|
Цифры на весах окрыляют!!!😃🤗💞 подсчёт калорий 💯процентов работает. Забыла внести замеры. До начала пути ОТ-78, ОБ-103, Ляшка в самом широком месте 59,5
На сегодня: ОТ-76, ОБ-102, ляшка-59.
Всем хорошего дня и успехов в нашем важном деле- построении себя!💪🏻
|
61.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 109.49g | Carbs: 256.66g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Ермолино Вареники с Творогом, Кубанская Буренка Сметана 15%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Lunch: Красные Помидоры, Юг Руси Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Баклажаново-Кабачковое Рагу. Dinner: Персик, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кубанский Молочник Творог 1,8%. Snacks/Other: Банан, Банан, Сахар, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|