Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2017
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73.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1514 kcal
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Fat: 55.59g | Prot: 69.47g | Carbs: 183.80g.
Breakfast: Alho, Cebolas, Nestlé Creme de Leite, Liza Maionese Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão Integral 12 Grãos. Lunch: Clara de Ovo, Cebolas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Pizza Doce, Mr Pretzels Pretzel de Banana com Açúcar, Pizza Portuguesa, Sadia Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Other: Brigadeiro de Colher, Café com Leite Desnatado, Natus Minas Balas de Gengibre Mel e Própolis, Melão. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Biank Rivera's Weight History
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