|
14 дней после тренировок и пп.
На начало было 58,5 кг
ОТ -82см>76см
ОЖ-94см>90см
ОБ-100см>97см
|
56.4 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 138.26g | Carbs: 210.41g.
Breakfast: Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Творог 5%, Сырники Домашние. Dinner: Сырники Домашние, Виктория Драники по-Домашнему, Курица на Пару. Snacks/Other: Хлеб Черный, Картофельное Пюре, Рыба на Пару, Арбуз, Сырники с Изюмом. more...
|
steady weight
|