Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2017
|
59.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 116.73g | Carbs: 48.21g.
Breakfast: Скумбрия Отварная, Самбери Котлета из Индейки на Пару, Льняное Масло. Lunch: Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК). Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная без Масла, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Тесс Творожный Десерт с Клубникой, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|