Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2017
|
67.1 kg
Lost so far: 54 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 75.67g | Prot: 102.44g | Carbs: 122.99g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 2,5%, Льняное Масло. Lunch: Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Щука, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хохланд Сыр Плавленный, Белый Хлеб, Щука, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Sibirian Super Natural Sport Натуральный Протеиновый Шейк. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|