|
учитывая режим - норм
|
67.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 86.57g | Carbs: 146.23g.
Breakfast: Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Икра. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Сахаром, Белые Грибы (Обжаренные), Овощное Рагу, Жареная Картошка. Dinner: Минтай Жареный. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог 5%, Кефир 2,5%. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 19 minutes, Elliptical - 50 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 12 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|