Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2017
|
74 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 58.74g | Carbs: 134.38g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Şekersiz Çay, Salça, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Izgara Köfte. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Pınar Light Süt, Zeytinyağlı Bamya, Izgara Köfte. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Pınar Light Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Erikler, Nektarin, Şekersiz Çay, Doğadan Form Çayı. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonulesenturk's Weight History
|