Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2017
|
64.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 89.02g | Carbs: 130.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Смолевичский Хлебозавод Венский Пирог Вишня в Коньяке, Полоцкие Хлебцы с Луком, Морской Коктейль. Lunch: Финик, Авокадо, Винегрет. Dinner: Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Огурец (с Кожурой), Имбирь Маринованный, Тефтели с Рисом, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Exponenta Activ (Кисломолочная без Добавок), Дыня, Полоцкие Хлебцы с Луком, Винегрет, Куриное Филе. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Curves - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|