Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2017
|
98.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3473 kcal
|
Fat: 134.12g | Prot: 274.31g | Carbs: 283.20g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Sonko Kasza Jęczmienna, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Dinner: Ziemniaki, Zapiekany Panierowany Dorsz, Sonko Kasza Jęczmienna, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany. Snacks/Other: Lidl Bułka Proteinowa, Ser Gouda, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Krasnystaw Kefir, Awokado, Pilos Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero, Pomarańcze. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|