|
Muito feliz em poder ver que um mês de natação mais a hidro me ajudaram a perder 2kg em um mês. Continuo com o shake da i9 e os nutraceuticos : Goji Fresh, self detox, detox tea e tbm a alimentação low carb.
Tenho feito tudo com afinco e devagar vamos sair do 80 👏🏻
|
80.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
378 kcal
|
Fat: 21.68g | Prot: 32.11g | Carbs: 53.06g.
Breakfast: I9 Shake. Lunch: Pimenta Preta, Pimentão Verde, Repolho, La Pastina Tomates em Cubos, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Ovo. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|