Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
|
56.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2524 kcal
|
Fat: 132.65g | Prot: 115.92g | Carbs: 222.93g.
Breakfast: Банан, Сливочное Масло, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Смешанные Орехи, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Смешанный Зеленый Салат, Galbani Моцарелла Мини, Хлеб Черный, Селедка, Утолина Окорочок Утенка без Кожи. Dinner: Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Гармония Сметана 20%, Табрис Вареники с Адыгейским Сыром, Vita Energy Манго Сушеное, Ашан Финики Иран. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ормтьдоп's Weight History
|