Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
|
93.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 100.58g | Carbs: 90.64g.
Breakfast: Кофе, Roi Thai Кокосовое Молоко, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Гречневая Каша. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Куриная Запеканка. Snacks/Other: Орех Пекан, Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Кефир 1%. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|