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아프로디테 1라운드 10분23초
푸시업 15회 2세트
컨센트레이션컬+덤벨익스텐션 11kg 슈퍼세트 3세트
크로즈그립벤치프레스 40kg 3세트
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102 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2218 kcal
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Fat: 106.65g | Prot: 140.78g | Carbs: 170.62g.
Breakfast: GS25 참치김치볶음밥, 양파즙, 호두, 아몬드. Lunch: 상추, 청양고추, 배추김치, 마늘, 목우촌 돼지고기 목살, 삼겹살, 배추. Dinner: 오뚜기 옛날 국수 중면, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein(WPI), 물회. more...
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steady weight
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jungkilkim's Weight History
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