Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
|
71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2242 kcal
|
Fat: 73.66g | Prot: 130.85g | Carbs: 269.27g.
Breakfast: Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Tesco Prosciutto Di Parma, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Jabłko. Lunch: Chleb Pszenny, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Musaka, Surówka z Kapusty Pekińskiej. Snacks/Other: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Sałatka Madrycka, Kubuś Mus Banan Jabłko, Myprotein Impact Whey Isolate. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 50 minutes, Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|