|
evet, tatilin zararları ☹️
|
78.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 55.02g | Carbs: 193.02g.
Breakfast: Acılı Ezme, Marmelat, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kepekli Ekmek, Domatesler, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri. Lunch: Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Sığır Eti Köftesi, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Other: Siyah Üzüm. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mürüwetim's Weight History
|