|
Отожралась за отдых, талия 62,5. Бёдра 92,5
|
52.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 76.07g | Carbs: 203.45g.
Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), ВкусВилл Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Яблоко, Эльмика Отруби Овсяные. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Вятушка Молоко 2,7%, Merci Конфеты, Персики, Растительное Масло, Помидоры, Яйцо, Вятушка Сыр Обской. Dinner: Апельсин, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Мандарины, Данар Осетинский Пирог с Сыром. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 58 minutes, Showering - 10 minutes, Driving - 1 hour, Sitting - 3 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 45 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|