Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
|
85 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 80.69g | Carbs: 131.93g.
Breakfast: Творог 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняное Масло, Овсянка Запаренная, Дивинка Клетчатка Овсяная. Lunch: Дивинка Клетчатка Овсяная, Петрушка, Укроп, Помидоры, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Масло Подсолнечное, Яичница, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Груша. Snacks/Other: 4 Сезона Слива без Косточки, Груша. more...
|
|
3088 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|