Вес почти не уходит 61,9 кг ОБ 96, ОТ 79, ОГ 95
|
61.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 30.90g | Prot: 126.33g | Carbs: 161.32g.
Breakfast: Диета Елены Малышевой Ленивые Голубцы с Овощным Соусом, Агро-Альянс Каша 5 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Запеканка с Рикоттой, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Диетическая Творожная Запеканка, Диетическая Творожная Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авида Кефир 1%. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 22 minutes, Desk Work - 5 hours, Sewing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|