Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
|
76.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 77.27g | Carbs: 253.91g.
Breakfast: Нектарины, Манник, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский, Махеевъ Джем Апельсиновый, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Елизавета Вафли Сдобные с Какао, Яблоком и Корицей Choco Toast. Lunch: Магнит Грейпфрут, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, St. Dalfour Джем из Инжира, Сыр Голландский, Смак Хлеб Демидовский, Нектарины, Российская Корона Жаркое по-Домашнему. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|