Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
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46.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1288 kcal
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Fat: 33.07g | Prot: 113.20g | Carbs: 142.13g.
Breakfast: EXTREME EDGE プロテイン, コーヒー, クルミ, Quaker オートミール, 明日香野 きな粉, バナナ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. Lunch: 西友 高菜漬け, 鶏の胸肉（皮なし）, オリーブオイル, 玄米（中粒、調理済み）, トマト, ブロッコリ, レタス, アボカド. Dinner: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 乾燥プルーン, コーヒー, ささみ, ポッカ コムタン, ヨコオデイリーフーズ 稲庭うどん風こんにゃく. Snacks/Other: OhYeah!one プロテインバー シナモンロール, コーヒー, kaldi コーヒー, 玄米（中粒、調理済み）, co-op ツナ. more...
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1461 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 32 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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