Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
77.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 37.66g | Prot: 86.67g | Carbs: 168.12g.
Breakfast: Елизавета Вафли Сдобные с Какао, Яблоком и Корицей Choco Toast, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Махеевъ Джем Апельсиновый, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое. Lunch: Манник, Смак Хлеб Дачный, Российская Корона Жаркое по-Домашнему. Dinner: Курага, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|