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Muita gente falando que não resiste aos pecados do fds, mas isso varia de acordo com a sua determinação, muita gente desanima pq se esforça a semana toda mas não consegue lidar com o peso de uma escapadinha em dias como esses que na maioria das vezes se baseia em churrasquinhos, baladinhas e afins... muitas vezes reclamam até do parceiro que não segue a dieta, mas pessoal o objetivo é de vocês e passar a semana pensando que sábado é "dia do lixo" é só uma desculpa pra você mesmo, escapar da dieta é normal mas criar um dia pra isso é sabotador para o seu cérebro e desanima mesmo. Eu antes de comer qualquer coisa fora da minha alimentação cotidiana lembro de todo meu esforço, de quanto consquistei e se for pra comer e se arrepender de nada vale aquela "alegria" em comer
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61.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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47 kcal
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Fat: 0.13g | Prot: 0.81g | Carbs: 12.31g.
Snacks/Other: Chá (Infusão), Mamão Formosa. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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