Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
85 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1003 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 58.43g | Carbs: 88.46g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичница, Льняное Масло, Овсянка Запаренная, Дивинка Клетчатка Овсяная. Lunch: Укроп, Петрушка, Помидоры, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Масло Подсолнечное, Рыба Вареная, Дивинка Клетчатка Овсяная. Dinner: Дивинка Клетчатка Овсяная, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 10 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|