Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
126.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 76.47g | Prot: 66.70g | Carbs: 179.88g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Lunch: Roshen Шоколад Brut 78%, Веселый Молочник Сметана 15%, President Сыр Кисломолочный 0,2%, Винегрет без Масла. Dinner: Персики, Арбуз, Сан Саныч Тыквенные Семечки, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. more...
|
|
3169 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 24 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|