Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
62.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 56.42g | Prot: 104.95g | Carbs: 111.50g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Meding Десерт с Молочным Кремом и Мёдом, Сахар, Банан, Valio Молоко 2,5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авида Молоко 2,5%, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Пиканта Фасоль по Монастырски с Овощами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Авида Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Скит Майонезный Соус Легкий, Авида Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пепси Пепси Дикая Вишня, Медовая Долина Мед, Авида Творог 5%. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 53 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natiabel's Weight History
|