Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
58.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 63.59g | Carbs: 140.87g.
Breakfast: Яблоко, Кофе, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, Овсянка с Фруктами. Lunch: Вареное Яйцо, Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой. Dinner: Кофе, Куриное Мясо (Обжиг). Snacks/Other: Виноград, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Избенка Морс Облепиховый, Котлета Свиная, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|