Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
68.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 48.70g | Carbs: 185.00g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Бутерброд со Шпротами. Lunch: Ранетки, Магнит Минтай Отварной, Алые Паруса Баклажаны Тушеные. Dinner: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Балтика Пиво Балтика 7, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liissa999's Weight History
|