|
Сильны й зажор был в выходные, они у меня длились с субботы по среду))) Тем не менее, отвес! На след неделе нужно будет отработать по полной, чтобы на 74 выйти!
|
76.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 124.81g | Carbs: 194.84g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Клубника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Сибирский Кедр Кедровый Грильяж с Клюквой, Чай, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Pasta Zara Спагетти, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Сливочное Масло, Сыр Маасдам. Dinner: Арбуз, Корюшка, Гост Лимонад. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Суперсет круговой - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|