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Endlich ist die Zeit des Homeoffices vorbei und schon verbessern sich die Essen Zufuhr. Die letzten Tage lief es ganz gut, hatte aber auch viel Stress mit einem Kunden, er droht mit gerichtlichen Schritten. Da schlaf ich schlecht und mein Gehirn schaltet nicht ab. Da verbrauchte man wahrscheinlich mehr Kalorien. LG
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123.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1747 kcal
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Fat: 27.00g | Prot: 87.35g | Carbs: 237.19g.
Breakfast: Kamps Graubrot, Schinken (Extra mager), Gouda, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch. Lunch: Fit Taste Hähnchenbrust mit Gemüsereis. Dinner: Dean&David Beilagensalat, Bier, Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. Snacks/Other: Apfel, Äpfel. more...
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4367 kcal
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Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Gym - 15 minutes, Rowing - 15 minutes, Driving - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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