Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
89.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2214 kcal
|
Fat: 91.71g | Prot: 162.49g | Carbs: 186.53g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Данон Творожный Клубника Земляника, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein Whey Protein. Lunch: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Котлета Домашняя, Сыр Пармезан (Твердый), Stailon Фрукты в Желе. Dinner: Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Сметана 10%, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Помидоры Черри. Snacks/Other: Город Сыра Колбасный Сыр. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanabel's Weight History
|