Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
42.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 53.82g | Carbs: 109.67g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Сырок с Ванилином, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), ВкусВилл Греча с Овощами. Dinner: Зеленый Чай, Аладушкин Сочень с Творожной Начинкой. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
Ola Villa's Weight History
|