Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
76.6 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 124.16g | Carbs: 103.73g.
Breakfast: Оливки (Любого Размера), Помидоры, Авокадо, Аристей Сыр Рассольный "Брынза", Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Куриный Бульон или Консоме. Dinner: Пиво Русский Крафт IPA, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вологжанка Молоко 2,5%, Хлеб Десертный с Курагой и Черносливом. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|