Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
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72.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3531 kcal
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Fat: 148.42g | Prot: 191.59g | Carbs: 330.18g.
Breakfast: Caffè Zuccherato, Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali), Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale. Lunch: Pesca, Pomodori, LD Market Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto, Pane Italiano. Dinner: Caffè Zuccherato, Loving Vellutati Nocciolato, Anguria, Moretti Birra 4,6%, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Carne di Maiale, Salsiccia di Maiale, Athena Sugo Allo Scoglio, Barilla Pasta. Snacks/Other: Caffè Zuccherato, Caffè Zuccherato. more...
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2167 kcal
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Exercise:
Scuba Diving - 15 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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