Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
65.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 56.61g | Carbs: 143.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Красные Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Отбивная. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо, Салат Овощной с Маслом, Яблоко. Snacks/Other: Exponenta Activ (Кисломолочная без Добавок). more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Curves - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|