Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
48.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 57.56g | Prot: 61.15g | Carbs: 182.03g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Йогуртовые, Хлеб Бородинский, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Чай Несладкий, Вологодское Масло Сливочное. Lunch: Щи с Мясом, Хлеб Бородинский, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеные Овощи. Snacks/Other: Сыр Косичка, Кофе, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Дыня, Арбуз, Инжирный Персик, Dr. Fruit Фруктовый Батончик, Чай Несладкий, Любятово Хлебцы с Отрубями, Банан, Кофе. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|