Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
87 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 44.02g | Carbs: 132.28g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Чай, Чак-Чак, Овсяная Каша на Молоке, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Вологодское Масло Сливочное. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Лапша Удон (Вареная). Snacks/Other: Дикси Крекер Рыбки, Добрый Яблочный Сок, Банан. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|