Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
65.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 43.41g | Prot: 68.10g | Carbs: 111.23g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная. Dinner: Вода с Лимоном, Авокадо, Приготовленные Мидии, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Яблоко, Полоцкие Хлебцы с Луком, Кофе с Молоком. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 2 hours, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|