Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
|
79.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 51.96g | Prot: 66.65g | Carbs: 145.43g.
Breakfast: Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Good Food Чернослив, Мистраль Отруби Овсяные, Гарнец Мука Льняная Полуобезжиренная. Lunch: Смак Хлеб Демидовский, Махеевъ Джем Лимонный, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Красная Цена Сметанный Продукт 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|