Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
|
48.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 103.55g | Carbs: 183.24g.
Breakfast: Setra Паштет из Тунца, Вологодское Масло Сливочное, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Хлеб Бородинский, Замороженная Вишня, Банан, Каша Рисовая на Молоке, Ореховые Истории Миндальные Лепестки. Lunch: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Лазанья с Мясом, Хлеб Бородинский, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Dinner: Помидоры, Тушеные Овощи, Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый, Lorenz Палочки с Кунжутом, Чай Несладкий, Перекресток Печенье Здоровье, Чай Несладкий, Банан, Инжирный Персик, Кофе, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Hiking - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|