Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
|
57.4 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 115.72g | Carbs: 102.60g.
Breakfast: Бананы, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Свинина Тушеная. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Красное Яблоко, Творог 5%. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leoness_juliya's Weight History
|