|
не на диете, в выходные много пива и чипсов, пора начать ограничивать себя
|
59.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2773 kcal
|
Fat: 138.91g | Prot: 60.55g | Carbs: 238.95g.
Breakfast: Chocopie (Чокопай) Банановый, ВкусВилл Грудинка Соленая, Хлеб. Lunch: Майонез, Помидоры, Подлива, Тефтели, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Lay's Чипсы, Жигулевское Пиво Светлое, Вяльково Щука Вяленая в Соломке. Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|