Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
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82.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1049 kcal
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Fat: 57.80g | Prot: 81.81g | Carbs: 55.97g.
Breakfast: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido, Queijo Fresco. Lunch: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Spoleto Milho, Picles, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Brócolis, Spoleto Milho. Snacks/Other: Queijo Branco, Morangos. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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