Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
|
55.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 46.49g | Carbs: 187.97g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Чай, Овсяная Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Украинский. Dinner: Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Чай, Салат Овощной, Стокманн Плов с Курицей. Snacks/Other: Белковый Омлет, Яблоко Зеленое, Сдобушка Печенье Овсяное Особое, Кофе с Молоком. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 40 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Ironing - 50 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Два дня без подсчета калорий, много еды, алкоголя и свежего воздуха
14 Aug 17 by member: semverik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|