Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
|
130 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 60 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 62.42g | Carbs: 138.07g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Клубника, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог 9%, Мёд. Lunch: Миндаль, Арахис, Щедрые Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Алтайская Сказка Крупа Овсяная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лук, Куриная Печень. Dinner: Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Dove Конфеты Promises, Дыня, Чай. more...
|
|
3692 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 48 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nina ch.'s Weight History
|