Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 51.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 103.32g | Carbs: 135.80g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Льняное Масло. Lunch: Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|