Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2017
|
88.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 29.92g | Prot: 60.48g | Carbs: 166.98g.
Breakfast: التوت غير المحلى في علبة ماء (المطبوخ أو المعلب), فلافل, سندويتش فلافل. Lunch: المراعي زبادي الشام. Dinner: Skinless Chicken Breast, سلطة الخضر المختلطة, سلطة حارة, ورق عنب, الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Other: القهوة, التمر, Since 1998 peanut butter زبدة فول سوداني صحية. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|