Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2017
|
77.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2935 kcal
|
Fat: 102.47g | Prot: 177.63g | Carbs: 311.23g.
Breakfast: Персик 179Г, Зефир Жако с Фруктовой Начинкой 109Г, Молоко Ферма 100Г 3,2 Жир, Икра Минтая Веладис 20Г, Хлебец Росток с Гречкой 23Г, Соус Чили Дерони 10Г, Табаск Чикотле Барбекю 5Г, Филе Курица Гриль Грудка 100Г, Сыр Моцарела Добряна 40Г, Огурец Свежий 43Г, Огурец Свежий 30Г, Черри Гриль Помидор 66Г, Грибы Гриль 19Г, Грибы Гриль 73Г, Кабачок Гриль 25Г, Кабачок Гриль 21Г, Кабачок Гриль 29Г, БАКЛАЖАН Гриль 10Г, БАКЛАЖАН Гриль 10Г, Баклажан Гриль 50Г, Закваска ЯГОТИНСКАЯ PRO 90Г, Молоко Соевое Ваниль 50Г, Фундук Жареный Грузия 10Г, Фундук Жареный Грузия 10Г, АНАНАС СУШЁНЫЙ 25Г, Черника Сушеная 10Г, Голубика Свежая 50Г, Творог Нежирный Президент. Dinner: Персик 225Г, Печенье Наполеон 25Г, Мороженое Садочек Клубника в Березовом Соке 94Г. Snacks/Other: Хлебцы Росток с Гречкой 27Г, Протеин Biotechusa ISO Whey Zero Клубника 25Г, Мороженое Белая Берёза с Какао в Стакане 70Г, Хлебец Росток с Гречкой 25Г, Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Рошен Червоний Мак 12Г, Протеин Biotechusa ISO Whey Zero Клубника 40Г, Хлебец Росток с Гречкой 26Г, Десерт Трайфл 99Г, Мороженое Monaco Три Ведмеди Лисовый Горих 65Г, Рошен Червоний Мак 12Г. more...
|
|
3752 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours and 53 minutes, Бег - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 5 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|