Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2017
|
86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1071 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 50.69g | Carbs: 143.45g.
Breakfast: Компот Ягодный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Баклажанная Икра, Кабачковая Икра, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Майонез (Низкокалорийный), Куриная Грудка Отварная, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Персики, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм, Творог 5%. more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 2 hours, Sitting - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|