|
ただいま💁また、頑張ろう‼
|
54.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 9.52g | Prot: 86.88g | Carbs: 102.52g.
Breakfast: とろろ昆布. Lunch: 刺身, もずく酢, ビール. Dinner: キリンビール 氷結ストロング完熟グレープフルーツ, キリンビール 淡麗グリーンラベル, 唐辛子, しめじ, エノキ, ミツカン リンゴ酢, 大根おろし, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, レタス. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|