Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2017
|
87.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1885 kcal
|
Fat: 105.53g | Prot: 85.18g | Carbs: 147.69g.
Breakfast: Chleb, Pomidory, Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju. Lunch: Sonko Lekkie Razowe, Jajko na Miękko. Dinner: SmakMak Galart Wieprzowy, Chleb. Snacks/Other: Martini Martini Bianco, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. more...
|
|
3067 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, rower stacjonarny - 15 minutes, Sitting - 12 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Zmieniłem zakres ćwiczeń i harmonogram treningów. Czyżby takie przyrosty?
Bilans kaloryczny cały czas ujemny i bez wpadek.
Do tej wagi zszedłem 11 Lipca i od tej pory stoi. Nie kręci mnie kulturystyka. Ćwiczę sobie sam w domu żeby odzyskać panowanie nad własnym ciałem po kilkunastu latach zapuszczania się i siedzącej pracy.
Jednak nie obrażę się jeśli to żeczywiście będą przyrosty ponieważ wyglądam jak leszcz.
Za miesiąc się okaże. Muszę być cierpliwy :)
12 Aug 17 by member: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djtarpan's Weight History
|